불면증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 잠을 가게 하는 불면증에 좋은 음식? 현대인은 불면증에 시달리는 일이 다반사죠.. 사회생화를 하면서 오는 스트레스와 건강 악화등의 여러가지 이유들이 있습니다. 하지만 불면증을 치료하지 않으면, 우울증과 신경관민성이 걸리기 쉬운 일입니다. 전문가를 찾아가 불면증치료에 도움이 되는 진단을 받는게 좋은 방법입니다. 진료의 의사에게 받아야죠...수면제 복용은 최소한으로 하는 게 좋다는 건 다들 아실겁니다. 그렇다면 수면제 말고 불면증을 치료하려면 건강한 먹거리로 승부를 하면 좋겠죠.. 그래서 이번에 쓸 글은 불면증에 좋은 음식들입니다. 무엇이 있을까요?? 우선 1번째.. 불면증에 좋은 음식은우유입니다. 우유에는 트리토판이라는 성분이 들어있다고 합니다. 우리의 몸을 컨트롤 하는 뇌를 진정시키는 역할을 하는 트리토판이 있는 우유 하지만 우유와 같이 섭.. 더보기 이전 1 다음